Ben je professional in de zorg of het onderwijs en wil je jouw cliënten of leerlingen beter begeleiden? Of ben je in je eigen leven op zoek naar meer balans, rust en richting in je leven? Dan ben je bij mij aan het juiste adres!

Ik ben Astrid Crom, ACT-trainer en ACT-coach in Noord-Nederland.  Graag deel ik mijn kennis en praktijkervaring met jou.

ACT leent zich uitstekend voor de aanpak van de vraagstukken:

• Wat kan ik anders doen om mijn werk leuker en gezonder te maken?
• Hoe kan ik leren omgaan met veranderingen in het leven (werk en privé)?
• Hoe krijg ik een betere balans tussen werk en privé?
• Wat wil ik verder met mijn loopbaan?
• Hoe kan ik mijn leerlingen of cliënten beter begeleiden?
• Hoe kan ik (anders) leren omgaan met stress, slapeloosheid en piekeren?

Acceptatie: Ruimte maken voor vervelende ervaringen.

Defusie: Afstand nemen van je gedachten.

Zelf als context: Flexibel omgaan met je zelf(beeld).

Toegewijde actie: Stappen zetten richting jouw waarden.

Waarden: Stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.

Hier en Nu: Aandacht geven aan het Hier en Nu.

Klik hier als je meer wilt weten over ACT.

1. Eendaagse workshop ACT

Wil je weten of ACT iets voor jou is en of je het kunt en wilt toepassen privé en/of in je werk? In deze workshop krijg je inzicht in de basisprincipes van ACT. Je krijgt een inkijk in het gedachtengoed, hoe wordt omgegaan met emoties en gedachten en wat hierbij niet werkt. Je onderzoekt wat voor jou belangrijk is en welke stappen je kunt zetten in de richting van jouw waarden. Na 1 dag heb je al een groot aantal instrumenten in handen die je meteen in de praktijk kunt brengen in je privésituatie en/of in je werk.

2. Tweedaagse opleiding ACT voor professionals

Deze opleiding is specifiek voor docenten, zorgmedewerkers, POH-GGZ-medewerkers, sociaal- en jeugdwerkers, coaches en HRM- en loopbaanadviseurs. Het werken met jouw doelgroep is niet los te zien van jouw eigen persoonlijke ontwikkeling. Dit is het uitgangspunt van deze opleiding. Het leren omgaan met je eigen kwetsbaarheid als mens is ook onderdeel van het ontwikkelen van je veerkracht binnen de werksituatie.

Dit komt in grote lijnen aan de orde:

• Je leert de verschillende processen van het ACT-model te integreren en te schakelen tussen deze processen. Hierbij wordt veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen; je ontwikkelt zo op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.
• In de opleiding onderzoek je je eigen psychologische flexibiliteit en leer je ook je leerlingen of cliënten te begeleiden naar meer welbevinden en veerkracht. Niet met aparte lessen en nog meer werk, maar doordat je jouw houding en observaties, je taalgebruik en jouw manier van reageren anders en effectiever leert inzetten.
• Je leert tijdens de training ook je eigen ervaringen serieus te nemen: je leert voelen wat wel en niet werkt en dat je ook kan bijsturen in contact met anderen.

3. Individuele coaching In een persoonlijk (een op een) traject onderzoeken we samen wat je belemmert, wat je belangrijk vindt en hoe je stappen kunt zetten richting een betekenisvol leven.

Onderwerpen kunnen zijn:

• Inzicht krijgen in wat je tot nu toe gedaan hebt om van je klachten af te komen of antwoorden op je vragen te krijgen.
• Nieuwe vaardigheden leren om anders te leren kijken naar vervelende gedachten en gevoelens, zodat ze minder impact en invloed hebben op jou.
• Je waarden helder krijgen; hoe zou jij je diep in je hart willen gedragen, waarvoor wil jij staan binnen de verschillende levensgebieden?

Na mijn opleidingen Fysiotherapie en Gezondheidswetenschappen kwam ik in 2015 voor het eerst in aanraking met ACT. Hierdoor is mijn manier van begeleiden van cliënten meer diepgaand geworden. Met ruim 30 jaar ervaring in de zorg en het onderwijs help ik de laatste 10 jaren mensen met meer veerkracht en bewustzijn te leven en te werken.

In 2025 ben ik gestart met mijn eigen praktijk. Het logo van mijn praktijk laat een blad zien. Een blad staat voor loslaten, groei en voor een nieuw begin!

Gedurende verschillende jaren verdiep ik mij vol overgave in de theorie en achtergronden van de ACT om mij veelzijdig te bekwamen in de toepassing van deze methodiek. Laat mij jou de hand reiken om in ACTie te komen: wees welkom bij Astrid Crom Trainingen!

Link naar Linkedin: https://www.linkedin.com/in/astrid-crom-85496362/

Onderstaande locaties zijn voor de individuele coaching. Voor de workshops en voor de tweedaagse opleidingen is de locatie nader te bepalen door heel Nederland.

Coachhuis Groningen
Brugstraat 7a
9712 AA Groningen

Coachhuis Assen
Stationsplein 10
9401 LB  Assen

Kan ik iets voor je doen of wil je (eerst) meer informatie? Neem gerust contact met mij op via astrid@cromtrainingen.nl of telefoon 06 – 10269815.

Een vrijblijvend kennismakingsgesprek behoort ook tot de mogelijkheden. Van hieruit kunnen we verkennen of we bij elkaar passen en welk specifiek aanbod bij jou past.

Mijn tarieven zijn afhankelijk van de opdracht. Dat kan een uurtarief zijn of een totaalbedrag. Voor de tarieven geldt dat er geen btw verschuldigd is.

Accreditatie kan voor de verschillende beroepsgroepen worden aangevraagd.